昨夜は２３時過ぎに休み

今朝は、５時過ぎ起床

珍しく緑茶を飲み

テレビを見た

タンパク質を20グラム摂る

筋肉を衰えさせないために

全然足りてない、、、

いつもはチーズトースト、コーヒー

今朝は残りのシチューもプラス

今日も晴れ間が見えている

取り込んだ多肉植物をベランダに出し

今年最後の可燃ゴミの日

ゴミを出しながら散歩に行こうかな〜〜？！